行程规划
建议安排2-3天轻松行程，避免密集活动。春季和秋季气候宜人，最适合长者出行。
推荐景点
- 羞女湖国家湿地公园：平缓的环湖步道适合散步，可乘电动船游览，全程无陡坡。
- 桃花江生态竹海：竹林遮荫凉爽，主干道为平整石板路，设有多处休息亭。
- 浮邱山景区：可选择缆车上山，山顶视野开阔，古寺文化氛围宁静。
- 三堂街古镇：青石板街道平缓，可体验手工擂茶等非遗文化，节奏舒缓。
住宿与餐饮
选择竹海周边的养生度假村，提供无障碍设施。餐饮推荐桃江特色蒸菜、软糯竹筒饭，口味清淡易消化。
注意事项
景点间建议包车减少周转；携带常用药品；避开雨季湿滑路段；景区均有医疗点支持。